မိတ်ဆက်- သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော အမှုန်အမွှားအမှတ်အသားသည် မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးတွင် အမြဲတမ်း အရည်အသွေးမြင့် အမှတ်အသားပြုလုပ်ရန် စွယ်စုံသုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ဤဆောင်းပါးသည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော အမှုန်အမွှားအမှတ်အသားစက်ကို ထိရောက်စွာအသုံးပြုနည်းကို ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
ဘေးကင်းရေး ညွှန်ကြားချက်များ- သယ်ဆောင်ရနိုင်သော အဆုတ်ရောင် အမှတ်အသားစက်ကို မလည်ပတ်မီ၊ ကျေးဇူးပြု၍ ဘေးကင်းရေးကို ဦးစွာ စဉ်းစားပါ။ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဘေးကင်းရေးမျက်မှန်များ၊ လက်အိတ်များနှင့် နားအကာအကွယ်များကဲ့သို့သော သင့်လျော်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကာအကွယ်ပစ္စည်းများ (PPE) ဝတ်ဆင်ပါ။အလုပ်ဧရိယာသည် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး လည်ပတ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် အတားအဆီးများကင်းကြောင်း သေချာပါစေ။မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်ရန် သင့်စက်၏ပိုင်ရှင်၏လက်စွဲနှင့် ဘေးကင်းရေးလမ်းညွှန်ချက်များကို သင်ကိုယ်တိုင် အကျွမ်းတဝင်လုပ်ပါ။
စက်ဆက်တင်များ- ပထမဦးစွာ သင့်လျော်သော အမှတ်အသားခေါင်းကို ရွေးချယ်ပြီး အမှတ်အသားပြုလုပ်သည့်စက်ထဲသို့ ခိုင်မာစွာ ထည့်သွင်းပါ။ချိတ်ဆက်မှုအားလုံးကို ကောင်းစွာတင်းကျပ်ပြီး ယိုစိမ့်မှုကင်းကြောင်း သေချာပါစေ။ဖိအားတိုင်းကိရိယာသည် အကြံပြုထားသည့် လည်ပတ်မှုအကွာအဝေးကို ထင်ဟပ်ကြောင်း သေချာစေရန် စက်အား ဖိသိပ်ထားသော လေအရင်းအမြစ်တစ်ခုသို့ ချိတ်ဆက်ပါ။အမှတ်အသားပြုရမည့် ပစ္စည်းနှင့် အတိမ်အနက်အရ ဖိအားဆက်တင်ကို ချိန်ညှိပါ။စက်၏ထိန်းချုပ်မှုဘောင်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ရင်းနှီးပြီး ဆက်တင်များအားလုံးကို မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။
မျက်နှာပြင်ကုသမှု- အမှတ်အသားလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အညစ်အကြေးများ၊ ဖုန်မှုန့်များ သို့မဟုတ် အဆီများကို ဖယ်ရှားရန် ၎င်းကို သေချာစွာ သန့်စင်ခြင်းဖြင့် မျက်နှာပြင်ကို ပြင်ဆင်ပါ။မျက်နှာပြင်သည် ခြောက်သွေ့ပြီး ညစ်ညမ်းမှု ကင်းစင်ကြောင်း သေချာပါစေ။လိုအပ်ပါက၊ အမှတ်အသားလုပ်နေစဉ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုကိုတားဆီးရန် ပစ္စည်းကို လုံခြုံစွာနေရာချထားရန် ဂျစ်များ သို့မဟုတ် ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။အမှတ်အသားနှင့် ကိုက်ညီပြီး အတားအဆီးများကင်းရှင်းကြောင်း သေချာစေရန် အမှတ်အသားပြုထားသော ဧရိယာကို စစ်ဆေးပါ။
အမှတ်အသားလုပ်ခြင်းနည်းပညာ- သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော အမှုန်အမွှားအမှတ်အသားကို မြဲမြံစွာကိုင်ထားပြီး အမှတ်အသားခေါင်းကို အလိုရှိသော အမှတ်အသားဧရိယာပေါ်တွင် ထားလိုက်ပါ။အမှတ်အသားခေါင်းအား မျက်နှာပြင်နှင့်အပြိုင် ချိန်ညှိပါ၊ မှန်ကန်သော အမှတ်အသားပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးအကွာအဝေးတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။စက်စတင်ရန် စတင်ခလုတ် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်နင်းခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။တသမတ်တည်းနှင့် တိကျသော အမှတ်အသားများအတွက် မှန်ကန်သောအမြန်နှုန်းဖြင့် စက်ကို မျက်နှာပြင်ကို ထွင်းထုပါ သို့မဟုတ် အမှတ်အသားပြုပါစေ။
စောင့်ကြည့်ပြီး ချိန်ညှိပါ- တိကျပြီး သိသာထင်ရှားသော အမှတ်အသားများကို သေချာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နေစဉ် အမှတ်အသားပြုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။အမှတ်အသားများ၏ အတိမ်အနက်နှင့် ပြင်းထန်မှုကို မှတ်သားထားပြီး လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပါ။အမှတ်အသားသည် အလွန်တိမ်ပါက၊ ဖိအားကို တိုးမြှင့်ပါ သို့မဟုတ် အမှတ်အသားပြုလုပ်သည့် ဦးခေါင်းအနေအထားကို ချိန်ညှိပါ။အပြန်အလှန်အားဖြင့် အမှတ်အသားများသည် အလွန်မှောင်နေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက၊ ဖိအားကို လျှော့ချပါ သို့မဟုတ် ဆက်တင်များတွင် လိုအပ်သော ချိန်ညှိမှုများ ပြုလုပ်ပါ။
တံဆိပ်ကပ်ခြင်း အဆင့်များ- အမှတ်အသားပြုခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးပါက၊ ချွတ်ယွင်းချက် သို့မဟုတ် ရှေ့နောက်မညီမှုများအတွက် အမှတ်အသားပြုထားသည့် မျက်နှာပြင်ကို စစ်ဆေးပါ။လိုအပ်ပါက ဧရိယာကို မှတ်သားပါ သို့မဟုတ် လိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန် လိုအပ်သောထိတွေ့မှုများပြုလုပ်ပါ။အကြွင်းအကျန်အားလုံးကို ကောင်းစွာဖယ်ရှားကြောင်း သေချာစေရန် အမှတ်အသားခေါင်းနှင့် စက်ကိုယ်တိုင်ကို သန့်ရှင်းပါ။သယ်ဆောင်ရနိုင်သော အဆုတ်ရောင်အမှတ်အသားကို လုံခြုံပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပြီး ဖိသိပ်ထားသော လေအရင်းအမြစ်မှ ချိတ်ဆက်မှုဖြုတ်ပါ။
နိဂုံးချုပ်- ဤလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးကို တိကျစွာနှင့် အမြဲတမ်း အမှတ်အသားပြုရန် သယ်ဆောင်ရနိုင်သော အဆုတ်ရောင်အမှတ်အသားကို ထိထိရောက်ရောက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးပါ၊ စက်ဆက်တင်များကို နားလည်ပြီး မျက်နှာပြင်များကို စနစ်တကျ ပြင်ဆင်ပါ။စောင့်ကြည့်ပြီး ချိန်ညှိနေစဉ် တသမတ်တည်းနှင့် ထိန်းချုပ်ထားသော တံဆိပ်ကပ်ခြင်းနည်းပညာများကို အသုံးပြုပါ။အလေ့အကျင့်နှင့် အတွေ့အကြုံများဖြင့် သင်သည် အရည်အသွေးမြင့်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အမှတ်အသားကို ရရှိနိုင်သည်။သင်၏ သယ်ဆောင်ရနိုင်သော အမှုန်အမွှား အမှတ်အသားကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် တိကျသော လမ်းညွှန်ချက်အတွက် ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲတမ်း ကိုးကားပါ။
တင်ချိန်- သြဂုတ်-၂၈-၂၀၂၃
